Вопросы и Ответы
Задать новый вопрос

Какое самое эффективное средство для сна?

Я лично против лекарств, хотя снотворные действительно эффективны. За час до сна можно прогуляться далеко, чтобы устать и воздуха свежего хватануть на ночь. Усталый организм, насыщенный кислородом, быстрее отходит ко сну.
Ещё слабый зелёный с мятой чай хорошо успокаивает. Откройте окно в спальне, под свежий воздух засыпается быстро.))
нюсичка  26 апреля 2011
wink Учитесь, пока я живая, безвозмездно дарю!

Закрываешь глаза, а под веками «смотришь вниз», сон приходит мгновенно!

Только не думайте, что «смотреть вниз» - легче-легкого: глаза так и наровят «скатиться ко лбу», а человек потому и не может заснуть, что глаза напряженно «смотрят вверх»!

А еще можно сделать себе «наркоз»: до отказа вдохнуть, потом до отказа выдохнуть, уже третьей пары вдох-выдох может не быть: в голове «темнеет», и человек «проваливается» в сон.

Это из моего собственного опыта.
OBEH53  26 апреля 2011
Считать овец, на мой взгляд очень эффективно. А еще возьмите "Божественную комедию" Данте Алигьери и начинайте читать. Гарантирую вам, что уже на третьей странице вы начнете мирно посапывать, проверенно на личном опыте. Ну или есть вариант выпить успокоительное (валериана, ново-пассит) на ночь.
lisss  26 апреля 2011
Мне помогает кино. Включаю какой-нибудь скучный фильм, 15 минут и сплю как младенец)
robs7  2 мая 2011

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси