Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос
QQ спросил в Здоровье и Красота  

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Такой вопрос возник, можно или нет?
ОТВЕТЫ

ответил Sivs 27 (15 сентября 2011 18:28)
Нашла только что статью, которую читала буквально пару дней назад, она как раз об этом. Так вот, там сказано, что если менструация переносится женщиной легко и безболезненно, то отказываться от занятий спортом не стоит. Но многие в этот период чувствуют себя не важно, быстро устают - в таких случаях лучше сохранять покой, особенно в первые дни, чтобы не спровоцировать усиление кровотечения.
ответил olika Выкл. (15 сентября 2011 21:20)
Ориентируйтесь на собственное самочувствие, если нет неприятных ощущений, дискомфорта в нижней части живота, болей, а главное, нет хронических заболеваний и противопоказаний гинеколога, то можно только уменьшить где-то на треть нагрузки и количество повторений упражнений. Только нельзя поднимать никакие тяжести и лучше не заниматься водными видами спорта.
ответил Милли 27 (16 сентября 2011 00:49)
Лучше не надо. Лишние нагрузки во время месячных женскому организму - ни к чему! Это может спровоцировать обильное кровотечение, которое будет очень сложно остановиться. А вот лёгкие прогулки и небольшая нагрузка во время месячных не противопоказана, но от собственно спорта лучше отказаться.



Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы или   Задайте свой вопрос!


Категории на сайте
Популярное на QQ.BY

QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси (о проекте): Минск, Гродно, Гомель, Могилев, Брест, Витебск, Бобруйск, Барановичи, Борисов, Орша, Пинск, Лида, РБ, все регионы