Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Такой вопрос возник, можно или нет?
Нашла только что статью, которую читала буквально пару дней назад, она как раз об этом. Так вот, там сказано, что если менструация переносится женщиной легко и безболезненно, то отказываться от занятий спортом не стоит. Но многие в этот период чувствуют себя не важно, быстро устают - в таких случаях лучше сохранять покой, особенно в первые дни, чтобы не спровоцировать усиление кровотечения.
Sivs  15 сентября 2011
Ориентируйтесь на собственное самочувствие, если нет неприятных ощущений, дискомфорта в нижней части живота, болей, а главное, нет хронических заболеваний и противопоказаний гинеколога, то можно только уменьшить где-то на треть нагрузки и количество повторений упражнений. Только нельзя поднимать никакие тяжести и лучше не заниматься водными видами спорта.
olika  15 сентября 2011
Лучше не надо. Лишние нагрузки во время месячных женскому организму - ни к чему! Это может спровоцировать обильное кровотечение, которое будет очень сложно остановиться. А вот лёгкие прогулки и небольшая нагрузка во время месячных не противопоказана, но от собственно спорта лучше отказаться.
Милли  16 сентября 2011


Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


Популярное на QQ.BY

QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси