Отопление поставил на максимум, принял горячую ванну, чашку чая горячего выпил, два свитера тёплых надел. Но всё равно холодно, руки мёрзнут, еле по клавишам попадаю. Температура в квартире +18 (знаю, что это нормально, а мне холодно).
Я себе поставил клавиши с USB подогревом. У нас такая же проблема, минус 20 днем (на улице) и жуткий ветер, прямо в окна, в доме очень холодно. Что тут можно предпринять? Если электричество воруете, то можно поставить обогреватель (тепловентилятор), самый эффективный вариант. А так, плита у нас горит целыми днями на кухне.
При плюс восемнадцати холодно будет, это может и нормально, но все равно температура не способствующая согреванию озябшего тела. Мне помогает в таких случаях зарядка. Встаю и начинаю приседать, отжиматься, танцую под быстрые песни. На велотренажер усаживаюсь и 2 км кручу педали. Это реально помогает! Можно начать пылесосить - тоже способ согреться.))
Странно, что Вам так холодно. Может всё-таки температура в плюс 18 для Вас не совсем нормальная? Я, например, люблю, когда дома всё-таки потеплее...
Попробуйте поесть что-нибудь сытное: это согревает изнутри.
Поставьте рядом с собой обогреватель. Если жаль денег на электричество, то закутайте нижнюю часть туловища в тёплый плед, и обязательно наденьте на ноги что-нибудь тёплое.
Есть мясное, от этого увеличивается обмен веществ. Мне нравятся голубцы. Мясное в принципе полезно сочетать с овощами. Пью горячие напитки, почаще, но небольшими порциями. Не засиживаться подолгу в малоподвижной неудобной позе, двигаться. Не обязательно энергично, любое движение разгоняет кровь — работают клапаны в сосудах. Не помогает — иду гулять на мороз, греться. Прихожу через час разогретый, довольный.
Тепловентилятор включаю редко, от этого портится воздух: горит пыль, исчезают отрицательные аэроионы. Газовую плиту не включаю никогда, воздух совсем становится непригодным для дыхания. Летом также никогда не нахожусь долго в комнате с работающим кондиционером (на работе, в магазине). Организм мне подсказывает, что атмосфера в таких комнатах не совместима со здоровьем.
Если мёрзнут ноги и руки — делаю ручные и ножные тёплые ванночки. Как говорят в народе, ноги замёрзли — и сам замёрз. Но всё-таки лучше подвигаться.
ответил Гость 0 (31 января 2012 16:13)
Что бы было тепло, нужно ноги держать в тепле. Теплые шерстные носки, как минимум - как максимум - грелку электрическую под ноги, в то место где сидите.
Кстати, если сидите с поджатыми ногами, обязательно замёрзнете, потому что пережимаете кровообращение под коленками, и кровь не может нормально циркулировать и согревать организм. Всё тепло и весь холод начинаются с ног - согрейте в первую очередь их.
ответил Гость 0 (7 февраля 2012 18:35)
Хотелось бы узнать, кто придумал 18 градусов? Автора?
Гость, если Вы из РФ, то можно начать отсюда: http://gkh-topograph.narod.ru/heating.htm
Специалисты-гигиенисты совместно с психологами разработали свои нехитрые правила и условия, при которых температура в жилом помещении приблизится к максимально комфортным условиям. По их расчётам нормальная температура воздуха в доме должна быть в пределах 18-24 градусов по Цельсию. Именно эта температура тепла обеспечит наиболее приемлема для организма человека.
Лично у меня сейчас уже опустилось до 14°С.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут отвечать на вопросы.
ответил 
