Вопросы и Ответы
Задать новый вопрос

Диета для иммунитета?

Я слышала, что существует такая специальная диета, которая помогает укрепить иммунитет. Что это за диета?
Чтобы укрепить иммунитет - нужно питаться продуктами, которые богаты витаминами и микроэлементами. Это свежие фрукты, овощи, мясо, молоко и молочные продукты. Также важно чтобы в рационе были белки, жиры и углеводы, необходимые организму. Особенное внимание следует уделить белкам, а потребление жиров, напротив, постараться ограничить.
Софья  14 июня 2010
Правильное питание - это ограничение всех примесей - сахара, соли, перца, кислоты. Также не рекомендуется употреблять в пищу жареные продукты, лучше отдать предпочтение запеченным или приготовленным в пароварке. Если придерживаться этих нехитрых рекомендаций, то с иммунитетом все будет ок.
Nikka  16 июня 2010
Наверно речь всё же идёт не о диете, а о правильном питании. Если включить в рацион пищу, богатую витамином С, другими витаминами и микроэлементами, полезными для здоровья, то иммунитет, естественно, поднимется. Я лично считаю, что для подъёма иммунитета достаточно чаще есть лук, чеснок и лимон.
Милли  23 января 2011

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси