Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Как похудеть за неделю на 10 кг?

Бывают ли такие случае, чтобы за неделю можно было сбросить сразу 10 кг и больше? Можно вообще на столько похудеть и не вредно ли так быстро худеть?
Это конечно вредно, ведь в день теряет организм около килограмма веса, даже больше чем одно кило.
Похудеть то можно, если это критично и если это очень нужно. Но не стоит вообще от еды отказаться. Можно перейти на сырые овощи и на фрукты с кефиром, тогда за неделю удастся схуднуть.
нюсичка  24 июня 2010
Есть одна диета, которую разрабатывали медики, вот ее расписание:
Понедельник: бутылка минералки на целый день, делится на 6 порций
Вторник: Одно яблоко вечером в 8-9 часов. Плюс 800 грамм молока за весть день
Среда: бутылка минералки на целый день
Четверг: Овощной салат по 100 грамм 3 раза в день, с растительным маслом + 2 стакана воды.
Пятница: 800 граммов молока.
Суббота: Одно вареное яйцо, 1 стакан овощного бульона (только овощи)+ яблоко.З
Воскресенье: Творог 100 грамм, 2 стакана молока, 1 стакан чая без сахара.

Интересно, а как такое выдержать?
lisss  24 июня 2010
Чтобы похудеть за неделю на десять килограмм, надо сидеть на жёстких моно диетах. Идеальным решением было бы питание по системе разгрузочных дней. Вот только есть одна проблема - если терять столько килограмм за одну неделю. Организм с этим просто не справиться. Кроме того, никто вам не даст чёткой гарантии, что вы похудеете ровно на 10 килограмм. Как правило, разброс может быть от 4 до 12-ти.
Милли  24 июня 2010
Всё, что выше написано, полная ерунда. Я худела на 10 кг за неделю. Без диет прочего, качала пресс, делала упражнения для ног, бёдер... Цель ыла просто такая. Никаких диет, если учесть. что я всю жизнь пью, бывает, в течении дня, только чай. сейчас вот так же чай пью и халву ем. Всё зависит от мозга, от настроя вашего. Человек может опрокинуть поезд, если захочет. человк за неделю может вообще умереть, а похудеть на 10 кг - это точно не для простых смертных и обывателей. Я худела. без вреда здоровья. Как? а я просто хотела так. Развивайте свою мысль, сделайте её сильной.

И жир растает и сказка придёт. Похудеть - это самое простое, что может сделать человек. Самое сложное - изменить в корне свою жизнь в правильном русле, вылечиться от рака и прочих заболеваний... Эх, вы... wink
Margarita  24 июня 2010
Спорт в сочетании с правильной диетой вам помогут.
Для ускорения эффекта можно попробовать Л-Карнитин.
Lencha  28 июня 2010
спорт лучше всего bully

Приветик всем жаждующим к похудению! Диеты обычно помогают уменьшить талию, но не бёдра! Советую не садитесь вы на эти диеты- только здоровье угробите!!! Если хотите похудеть smile исключите из своего рациона сладости и сильно жирные продукты, и СПОРТ-спорт-спорт!!!
Если хотите уменьшить талию- качайте пресс feel , А если бёдра, то тут без физических нагрузок не обойдётся") Приседайте) bully
натали  5 декабря 2010
не хрена спорт не помогает,есть меньше тогда похудеть можно
Гость  4 апреля 2011
Девченки если хотите похудеть на 7-14 кг за 2 недели...садитесь на жесткую диету гречка+кефир 1%)помогает оч хорошо..сырую гречку заливаете горячим кипятком на 12 часов лучше на ночью без соли без масла и других ингредиентов и каких либо специй...потом целый день питаетесь только этой гречей в любых колличествах и выпиваете 1л кефира в день...это все повторять неделю две в зависимости какой результат хотите получить....это оч строгая диета сидеть на ней больше 2х недель запрещенно...потом просто можете заменить еще какой нибудь легкой диетой например овощной)попробуйте это реально работает только нужна большая сила воли отказаться от всего и питаться только этими 2 продуктами целых 14 дней зато какой эффект и самое главное вес долго не набирается)по этой же методике худела я и Ксенья Бородина и еще многие звезды)удачи вам
Гость  7 апреля 2011
не знаю решимла похудеть а не знаю как

Anutochka
главное правильно настроить себя и все получится,ну и конечно если вы едите много всего то лучше уменьшить прием пищи в количествах feel
Гость  9 апреля 2011
это легко)наглатайтесь таблетак для похудения и всё)только это большой вред для организма(((
Гость  11 апреля 2011
за неделю никак,а вот за месяц возможно,если сила воли есть!!!
zelob  12 апреля 2011
как можно похудеть без голодовки и без спорта за 5 дней?
Гость  19 апреля 2011
Приветик всем! О боже мой, как мне это всё до боли знакомо!!!!! Я жирная, такая сякая, это всё про меня, какой я была совсем-совсем недавно. Довела я себя при росте 167 до 95 кг, это было ужасное зрелище, ох...я попа, 3 подбородка бюст 10 р-ра и тд. Взяла себя в руки на 1003657раз обещаний и попыток похудеть.Просто влюбилась, девочки влюбилась!!!И за 4 месяца я скинула 20 кг. Что бы мне это сказали, что я смогу, не поверила бы.Что я делала, много всего, и хорошего и неочень. а начало было таковым убрала сахар, полностью, кофе стала пить с молоком, черезнеделю привыкла, хлеб, ела всё без хлеба. Результат появился через неделю, но мне хотелось быстрее, стала пить турбослим день и ночь, и пить минералку и простую воду, много, вес просто уплывал, гимнастики всякие залы я не люблю, иногда когда есть время и желание занимаюсь бодифлекс и всем советую, это чудо, скинув 20 кг так быстро и без отвисшей кожи, это благодаря бодифлекс.Попробуйте не пожелеете, в комплексе с какоёнить диетой, результат офигенный,желаю всем удачи, главное цель поставить и если жрать ОЧЕНЬ хочется, то вспомнить, о ней, я поменяла все шмотки, и у меня просто не другого выхода, если поправлюсь, то буду ходить в трусах и кедах)))))))
Гость  28 апреля 2011
Я тоже с завтрашнего дня сажусь на диету ,у меня рост178см, вес 90кг ,сколько можно потерять за неделю, если еще и бегать и не есть?)
Hirurg  3 мая 2011
я скинула 18 килограмм за 2 недели вот так wink результат
Гость  5 мая 2011
скажите пожалуйста как сбросили 18 кг и за такой маленький срок?
Гость  7 мая 2011
вешу 71 кг при росте 157.через месяц выпускной.как похудеть на 10-15 кг
Гость  10 мая 2011
А я питаюсь овощами и кушаю мясо +черный хлеб и каждый день -200-300г так лучше и для организма и вреда нет а чувствую себя просто суппер


может медленно но зато хорошо
Гость  18 мая 2011
Диеты??? Фигня все это,эфект есть, но здаровье угробил!!!Какое тело есть пусть то и будет........
Гость  23 мая 2011
раз два три больше бегай меньше жри
Гость  23 мая 2011
ппфф...мне безполезно худеть!хочу похудеть а жрать хочется!бегать лень!,а сайты про похудение читать тож лень!ну попробуем за недельку!если результат будет сообщу всем! bully belay
Гость  29 мая 2011
За неделю можно легко похудеть на 5 кг.
Можно и на 7-8, но для этого надо отказаться и от воды тоже.
Гость  4 июня 2011
от воды отказываться нельзя,может произойти обезвоживание
ешьте меньше жирного,сладкого
больше овощей.и после приёма пищи не запивайте сразу водой,минут через 30 можно попить
найдите в интернете упражнения для пресса,ног и живота.
главное верить в себя и всё получится
у меня получилось)
а ещё у кого есть возможность запишитесь в тренажерный зал на групповые занятия
и весело и похудеете
Гость  7 июня 2011
Я худела за свои 37 лет 2 раза в жизни. Первый раз - еле всё, только по пол порции привычного (-10 кг); второй раз скинула 18 кг. пила 3 месяца через день 1% кефир. Сейчас хочу еще скинуть 10 кг. - попробую кефир. Присоединяйтесь.
Гость  7 июня 2011
10 кг за неделю это реально . просто не надо думать "а вдруг не получится " или "от одной сардельки ниче не будет"
надо поставить определенную цель и худеть .
я худела так 2 раза , оба успешно .
одну неделю я просто ничего не ела , только выпивала по 1,5 -2 литра в день минеральной негазированной воды .
а примерно через месяц села на диету "гречневую"
суть ее в том , что нужно 3 ложки гречки заливать на ночь кипятком . с утра этим завтракать , без соли , приправ и прочего . все ) через неделю минус 8 -10 кг .

добивайтесь своей цели чего бы вам это не стоило
Гость  15 июня 2011
Я похудела за неделю на 10 кг
Первые три дня я вообще ничего не ела и пила очень много воды
А остальные четыре дня я ела маленькими порциями на блюдечке и пила много воды перед едой и через 40 мин после еды и так похудела
Гость  15 июня 2011
за неделю так похудеть невозможно, надо спалить 70.000 Ккал (обычное потребление ккал женским организмом в день составляет 1300 + допустим 1 час!!!! бега это будет + ~ 800 ккал) это не шутки, девушкам вообще это невозможно. Худеют в основном за счет жира, а не выведения шлаков и обезвоживания. Итого при дисциплине за 10 дней реально похудеть на 4 кг. вот. Вообще с докторами диетологами поговорите, хотя бы онлайн.
Гость  19 июня 2011
привет я весила после родов 98кг за 11 дней я похудела на на8 кг
Гость  21 июня 2011
главное во время перестать много есть
Гость  25 июня 2011
знаете!надо есть меньше и в день пить 8 стаканов воды тогда результат будет этот способ я узнала в передачи жить здорово (работает)
Гость  27 июня 2011
Девочки привет! Хочу похудеть за месяц на 10 кг, но нужна помощь моральная, сама постоянно срываюсь
Гость  4 июля 2011
Давай вместе худеть,я с сегоднешнего дня)))всёёё начинаю

request хочется сбросить за еделю килограмм 8-10
буду только пить воду
Гость  6 июля 2011
попробовала диету которую посоветовала лисс ,она шикарна тяжело ,но эффективно мой парень в восторге от того как я похудела за неделю )))))))я даже сделала пирсинг на своём пелоском животике)))))так что давайте девчёнки не теряйте времени зря)))))))
Гость  11 июля 2011
возможно за 26 дней похудеть на 20 кг и при этом сидеть тольк она кефире или воде? а то на море скоро а я вешу 75 кг((((((
Гость  13 июля 2011
1 день - зеленый чай

2 день - 4 стакана кефира

3 день - 1 бутылка минералки

4 день - 1 яблоко

5 день - 4 стакана молока

6 день - зеленый чай

7 день - 4 стакана молока

8 день - 2 яблока

9 день - литр кефира

10 день - 2 огурца

11 день - зеленый чай

12 день - литр молока

13 день - 3 яблока

14 день - минеральная вода
Гость  15 июля 2011
девочкм, ну и мальчики тоже))) каждый индивидуален. без диеты никак, в любом случае. если жрать все подряд, то никакое самовнушение не поможет. как сесть на диету? тяжело! но главное-продержаться первые 3-4 дня, потом легче, желудок усыхает. и никакогоалкоголя! особенно пива!!! если очень хочется, можете выпить стакан красного сухого или полу-сухого вина. пресс покачайте(минимум), а то вес-то вы сбросите, а кожа висеть останется-некрасиво(((
и к вопросу о послеродовом похудении. рожениц не слушайте, организм после данного процесса сам быстро сжигает лишний жир, так что это не показатель)))
ну вот, в общем-то, основные рекомендации))
Гость  18 июля 2011
Надо больше двигаться. Танцы до упаду, секс на всю ночь. У меня до 24 лет вообще проблем не было. Стройняшка была, при росте 162 см я весила 56 кг. Родила и 69 стала. движения никакого. А диеты это все фигня
Гость  18 июля 2011
я хочу похудеть на 10-15 кг за месяц. мой рост-160, а весь-61 вообще ужас раньше я весила 45кг при росте 159см, и это было 2года назад. ПОМАГИТЕ! ЗАВТРА Я СЯДУ НА ЭТУ ДИЕТУ. ТООЧнО СяДу winked


ответьте мне, и помогите пожалуйста АААааа? я Асия
Гость  19 июля 2011
Я вот тож вечно срываюсь... Год назад весила 52 при росте 167 см. И то думала с жирком) А сейчас 62 где то... Самое смешное психологически похудеть не могу... Сижу на работе и надо обязательно в кафе сходить, поесть... Решила с завтрашнего дня сделать разгрузочную диету.. вот посмотрим, как я продержусь на минералке, яблоках и кефире...
Гость  19 июля 2011
ПРИВЕТ ВСЕМ! В СПОРТ ЗАЛ НАДО ХОДИТЬ! ТРЕНАЖЕРЫ ПОКОРЯТЬ. лучше конечно с тренером заниматься. Он поможет подобрать правильную нагрузку.Надо чтобы прослойки лишнего жира не превратились в мышечную массу.
Гость  19 июля 2011
девушки, помогите! сегодня звесилась и ужаснуласьь! я при росте 168 вещу 65 кг!!!! надо похудеть на 10-15 кг! но у меня силы воли никакой! что делать?
Гость  22 июля 2011
как похудеть?
почти нечего не ем..утром йогурт или кофе без сахара, перед этим немного спорта
вечером пью кефир, не ем после 6часов уже две недели..как-то несильно удалось похудеть.........подскажите как ещё можно??..хачу сбросить примерно 15кг...
Гость  22 июля 2011
с завтрашнего дня буду бегать через 14 дней сообщу что из этого получилось! winked
Гость  1 августа 2011
знаете просто тупо езжайте в лагерь... там плохо кормят и много игр где надо бегать)
Гость  1 августа 2011
помогите !!!хочу очень быстро похудеть.мой вес 120кг при росте 158см.ненавижу себя
Гость  2 августа 2011
Не нужно быстро худеть, это оооочень вредно для организма, попробуй постепенно, сначала перестань есть после 18.00, выполнять разные упражнения (для живота, бедер и ног),потот постепенно исключать из рациона высококаллорийные продукты, короче кушать надо намного меньше, я сама весила 98 кг при росте 160, сейчас вешу 59 кг=) чувствую себя отлично=) не теряйте время, не откладывайте на завтра, начните прямо сейчас!!!!!!!!!
Гость  2 августа 2011
Всем привет я Настя при росте 155 я вешу 59 это ужжжааассс( сейчас прочитала каментики и ришила начать голодать) ОДНОЙ 100% НЕ СМОГУ (((( КТО СО МНОЙ?)))
Sanremo161  5 августа 2011
Моя подруга похудела от стресса (узнала,что парень ей изменяет)

А вторая похудела когда влюбилась (есть не охота было)

А я неделю на завтрак ела гречневую кашу приготовленную на воде без молока,соли,сахара и масла. Запивать тоже нельзя. Пить можно только через два часа после каши.

Попробуйте также клизмы (вода 2 л. + пол лимонного сока)
Rosehip  6 августа 2011
С завтрашнего дня попробую диету которую посоветовал лисс и начну бегать по утрам , посмотрим что будет))))
Гость  7 августа 2011
рецепт прост - не жрать (прошу прощения за резкость).
Гость  10 августа 2011
похудеть можно но всю неделю надо есть яблоки.по 6 яблок в день а потом квеличевать на пол кило так похудела за неделю на 12 кило
Гость  10 августа 2011
как я могу похудеть за неделю на 10кг не на вредив самой себе?
Гость  11 августа 2011
а если кто не может ходит в спорт зал че делать,а мне надо живот убрать я и не ем и зарядку делаю без полезно,помогите надо похудеть хотя бы за две недели
Гость  11 августа 2011
У вас ещё не критично вот у меня Мама-мия УЖАССС!!! Я не могу одна диете сидеть мне надо с кем то=(((Разгрузочный день ммм всё это выглядит ок но потом вы уверены что после разгрузочного дня в туалете не будете сидеть! это же кошмар 2 огура после кифира надо же !!! И подскажите плиз кто такой ЛИСС love Плизик плизик плизик! ПЛИЗ!!! Люди ну пожалуйста подскажите как похудеть пишити на tanyaargunova!!! ТАМ ФОТКА НЕ МОЯ!!!я жду все предложения Зарание СпАсИбКоОоО!!! вы очень дружелюбны=)))

Привет люди мне 16 меня зовякоют Кира плиз отправте мне на почту самую помагательню диетку только не разгрузочный день!!! missis.kir люди пожалуйста я буду рада всем обещаю добавлю вас друзья и подарю по сто вип подарков если вы это всё хотите напишите мене я вас love Спасибо зарание буду ждать всех КиТо ОтПрАвИт ДиЕтУ дарю 100 ПОДАРКОВ а КтО нЕ оТпРаВиТ КаКаФФкААА!!!=)

А кто решил не есть тот просто напросто попаганит Здравое
Гость  11 августа 2011
не смотря, что сегодня воскресенье, я с сегодняшнего дня на диете, хочу за недели 2 скинуть 8 кг, счас вешу 55 при росте 167. раньше я уже худела, но это была длительная диета, скинула за 3 месяца 15-17 кг, это диета была на различных кашах, в основном овсянке. потом за неделю сбрасывала 5 кг на гречнево-кефирной диете.
счас решила разработать свою диету по своему вкусу, в основу рациона включаю кефир, яблоки и обезжиренный творог.
Гость  14 августа 2011
чтобы похудеть необходимо меньше употреблять макоронные изделия старайтесь меньши пить воду при этом похудение надо больше работать и надо сторатся кушать с4 часов утра до 10 вечера всем девушкам совет в 4 утра кушайте только ниско калорийную пишю а после 10 вечера нужно кушать овошьные солаты немение с двумя кусочками хлеба кофье наночь вредно лучьше пить слабый чай немение трёх ложочек сахора и ещё меньше употрибляйте мучное (макороны .булочки .и меньше хлеба) тогда вы точьно скините за неделю около 2 кг до5кг smile
Гость  14 августа 2011
если вы не хотите падать в обмораки, как я сегодня после верашнего дня голодания, то не стоит так себя мучать, я вчера пила только минеральную воду, сегодня утром кефир 1 %, а = еще жара, вот сегодня в общественном транспорте стало плохо, вызывали скорую. и это притом, что много я не ем почти никогда и вешу 55 кг.поберегите здоровье,худейте с умом
Гость  15 августа 2011
мне ужасно не нравится своя фигура!у меня ооочень жирная попа и маааленькая голова!МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТАКОЙ ПОПЫ ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ 10-11 ДНЕЙ?????
Гость  16 августа 2011
давайте коллективно худеть, так на много интереснее...а в одиночестве...можно сорваться...


я с завтрашнего дня собираюсь сесть на голодовку... недельку надеюсь продержусь и не сорвусь....потом планирую огурчики полопать...., еще говорят яблочный уксус можно употреблять 2-3 ч.л. в день, можно заправлять салаты....и еще соль исключу на месяц...ооочень надеюсь на результат... И еще, по возможности буду заниматься спортом...начну опять бегать))
до родов весила 60кг, после родов 75кг при росте 164см.
за месяц нужно скинуть 15 кг.
отчет пошел... буду тут отписываться о результатах.
Викулька ;))
Гость  17 августа 2011
специально для тех,кто говорит что надо меньше жрать.не вся полнота от еды.я толстая,но из-за гормонального збоя.набрала 40 кг.вешу как поровоз,а ем мало.теперь гармоны стабилизировались и я с воскресенья села на диету.)через нидельку опишу результат.и ещё,милые пампушки.не надо се
Гость  22 августа 2011
привет всем. я считаю себя толстой! рост 167ю вес 57! как мне похудеть хотя бы кг на 5-7? sad
Гость  28 августа 2011
брееееееееед
просто жрать меньше надо
Гость  29 августа 2011
а у меня падружка ест как паровоз-а дохлая,как селёдка!
жор не всегда причина полноты!это только тупые так думают
Гость  3 сентября 2011
3 дня рис 3 дня яблоки 3 дня куриная грудка и это всё без соли естесственно...минус 9 кг,но не для каждого подойдёт такая диета.кстати очень эффективная..
Гость  9 сентября 2011
Привет всем! У меня через 2 недели свадьба, за эти полтора месяца очень нервничала из-за приготовлений и немного набрала вес. С сегодняшнего дня голодаю. С утра выпила пол кружки кофе с молоком и усе! если сильно вечером захочется есть, то выпью еще кофеек.... Цифра, которую я хочу получить через 2 недели = -10! И так отсчет пошел
Гость  12 сентября 2011


Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси