Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Как похудеть за неделю на 10 кг?

Бывают ли такие случае, чтобы за неделю можно было сбросить сразу 10 кг и больше? Можно вообще на столько похудеть и не вредно ли так быстро худеть?
Это конечно вредно, ведь в день теряет организм около килограмма веса, даже больше чем одно кило.
Похудеть то можно, если это критично и если это очень нужно. Но не стоит вообще от еды отказаться. Можно перейти на сырые овощи и на фрукты с кефиром, тогда за неделю удастся схуднуть.
нюсичка  24 июня 2010
Есть одна диета, которую разрабатывали медики, вот ее расписание:
Понедельник: бутылка минералки на целый день, делится на 6 порций
Вторник: Одно яблоко вечером в 8-9 часов. Плюс 800 грамм молока за весть день
Среда: бутылка минералки на целый день
Четверг: Овощной салат по 100 грамм 3 раза в день, с растительным маслом + 2 стакана воды.
Пятница: 800 граммов молока.
Суббота: Одно вареное яйцо, 1 стакан овощного бульона (только овощи)+ яблоко.З
Воскресенье: Творог 100 грамм, 2 стакана молока, 1 стакан чая без сахара.

Интересно, а как такое выдержать?
lisss  24 июня 2010
Чтобы похудеть за неделю на десять килограмм, надо сидеть на жёстких моно диетах. Идеальным решением было бы питание по системе разгрузочных дней. Вот только есть одна проблема - если терять столько килограмм за одну неделю. Организм с этим просто не справиться. Кроме того, никто вам не даст чёткой гарантии, что вы похудеете ровно на 10 килограмм. Как правило, разброс может быть от 4 до 12-ти.
Милли  24 июня 2010
Всё, что выше написано, полная ерунда. Я худела на 10 кг за неделю. Без диет прочего, качала пресс, делала упражнения для ног, бёдер... Цель ыла просто такая. Никаких диет, если учесть. что я всю жизнь пью, бывает, в течении дня, только чай. сейчас вот так же чай пью и халву ем. Всё зависит от мозга, от настроя вашего. Человек может опрокинуть поезд, если захочет. человк за неделю может вообще умереть, а похудеть на 10 кг - это точно не для простых смертных и обывателей. Я худела. без вреда здоровья. Как? а я просто хотела так. Развивайте свою мысль, сделайте её сильной.

И жир растает и сказка придёт. Похудеть - это самое простое, что может сделать человек. Самое сложное - изменить в корне свою жизнь в правильном русле, вылечиться от рака и прочих заболеваний... Эх, вы... wink
Margarita  24 июня 2010
Спорт в сочетании с правильной диетой вам помогут.
Для ускорения эффекта можно попробовать Л-Карнитин.
Lencha  28 июня 2010
спорт лучше всего bully

Приветик всем жаждующим к похудению! Диеты обычно помогают уменьшить талию, но не бёдра! Советую не садитесь вы на эти диеты- только здоровье угробите!!! Если хотите похудеть smile исключите из своего рациона сладости и сильно жирные продукты, и СПОРТ-спорт-спорт!!!
Если хотите уменьшить талию- качайте пресс feel , А если бёдра, то тут без физических нагрузок не обойдётся") Приседайте) bully
натали  5 декабря 2010
не хрена спорт не помогает,есть меньше тогда похудеть можно
Гость  4 апреля 2011
Девченки если хотите похудеть на 7-14 кг за 2 недели...садитесь на жесткую диету гречка+кефир 1%)помогает оч хорошо..сырую гречку заливаете горячим кипятком на 12 часов лучше на ночью без соли без масла и других ингредиентов и каких либо специй...потом целый день питаетесь только этой гречей в любых колличествах и выпиваете 1л кефира в день...это все повторять неделю две в зависимости какой результат хотите получить....это оч строгая диета сидеть на ней больше 2х недель запрещенно...потом просто можете заменить еще какой нибудь легкой диетой например овощной)попробуйте это реально работает только нужна большая сила воли отказаться от всего и питаться только этими 2 продуктами целых 14 дней зато какой эффект и самое главное вес долго не набирается)по этой же методике худела я и Ксенья Бородина и еще многие звезды)удачи вам
Гость  7 апреля 2011
не знаю решимла похудеть а не знаю как

Anutochka
главное правильно настроить себя и все получится,ну и конечно если вы едите много всего то лучше уменьшить прием пищи в количествах feel
Гость  9 апреля 2011
это легко)наглатайтесь таблетак для похудения и всё)только это большой вред для организма(((
Гость  11 апреля 2011
за неделю никак,а вот за месяц возможно,если сила воли есть!!!
zelob  12 апреля 2011
как можно похудеть без голодовки и без спорта за 5 дней?
Гость  19 апреля 2011
Приветик всем! О боже мой, как мне это всё до боли знакомо!!!!! Я жирная, такая сякая, это всё про меня, какой я была совсем-совсем недавно. Довела я себя при росте 167 до 95 кг, это было ужасное зрелище, ох...я попа, 3 подбородка бюст 10 р-ра и тд. Взяла себя в руки на 1003657раз обещаний и попыток похудеть.Просто влюбилась, девочки влюбилась!!!И за 4 месяца я скинула 20 кг. Что бы мне это сказали, что я смогу, не поверила бы.Что я делала, много всего, и хорошего и неочень. а начало было таковым убрала сахар, полностью, кофе стала пить с молоком, черезнеделю привыкла, хлеб, ела всё без хлеба. Результат появился через неделю, но мне хотелось быстрее, стала пить турбослим день и ночь, и пить минералку и простую воду, много, вес просто уплывал, гимнастики всякие залы я не люблю, иногда когда есть время и желание занимаюсь бодифлекс и всем советую, это чудо, скинув 20 кг так быстро и без отвисшей кожи, это благодаря бодифлекс.Попробуйте не пожелеете, в комплексе с какоёнить диетой, результат офигенный,желаю всем удачи, главное цель поставить и если жрать ОЧЕНЬ хочется, то вспомнить, о ней, я поменяла все шмотки, и у меня просто не другого выхода, если поправлюсь, то буду ходить в трусах и кедах)))))))
Гость  28 апреля 2011
Я тоже с завтрашнего дня сажусь на диету ,у меня рост178см, вес 90кг ,сколько можно потерять за неделю, если еще и бегать и не есть?)
Hirurg  3 мая 2011
я скинула 18 килограмм за 2 недели вот так wink результат
Гость  5 мая 2011
скажите пожалуйста как сбросили 18 кг и за такой маленький срок?
Гость  7 мая 2011
вешу 71 кг при росте 157.через месяц выпускной.как похудеть на 10-15 кг
Гость  10 мая 2011
А я питаюсь овощами и кушаю мясо +черный хлеб и каждый день -200-300г так лучше и для организма и вреда нет а чувствую себя просто суппер


может медленно но зато хорошо
Гость  18 мая 2011
Диеты??? Фигня все это,эфект есть, но здаровье угробил!!!Какое тело есть пусть то и будет........
Гость  23 мая 2011
раз два три больше бегай меньше жри
Гость  23 мая 2011
ппфф...мне безполезно худеть!хочу похудеть а жрать хочется!бегать лень!,а сайты про похудение читать тож лень!ну попробуем за недельку!если результат будет сообщу всем! bully belay
Гость  29 мая 2011
За неделю можно легко похудеть на 5 кг.
Можно и на 7-8, но для этого надо отказаться и от воды тоже.
Гость  4 июня 2011
от воды отказываться нельзя,может произойти обезвоживание
ешьте меньше жирного,сладкого
больше овощей.и после приёма пищи не запивайте сразу водой,минут через 30 можно попить
найдите в интернете упражнения для пресса,ног и живота.
главное верить в себя и всё получится
у меня получилось)
а ещё у кого есть возможность запишитесь в тренажерный зал на групповые занятия
и весело и похудеете
Гость  7 июня 2011
Я худела за свои 37 лет 2 раза в жизни. Первый раз - еле всё, только по пол порции привычного (-10 кг); второй раз скинула 18 кг. пила 3 месяца через день 1% кефир. Сейчас хочу еще скинуть 10 кг. - попробую кефир. Присоединяйтесь.
Гость  7 июня 2011
10 кг за неделю это реально . просто не надо думать "а вдруг не получится " или "от одной сардельки ниче не будет"
надо поставить определенную цель и худеть .
я худела так 2 раза , оба успешно .
одну неделю я просто ничего не ела , только выпивала по 1,5 -2 литра в день минеральной негазированной воды .
а примерно через месяц села на диету "гречневую"
суть ее в том , что нужно 3 ложки гречки заливать на ночь кипятком . с утра этим завтракать , без соли , приправ и прочего . все ) через неделю минус 8 -10 кг .

добивайтесь своей цели чего бы вам это не стоило
Гость  15 июня 2011
Я похудела за неделю на 10 кг
Первые три дня я вообще ничего не ела и пила очень много воды
А остальные четыре дня я ела маленькими порциями на блюдечке и пила много воды перед едой и через 40 мин после еды и так похудела
Гость  15 июня 2011
за неделю так похудеть невозможно, надо спалить 70.000 Ккал (обычное потребление ккал женским организмом в день составляет 1300 + допустим 1 час!!!! бега это будет + ~ 800 ккал) это не шутки, девушкам вообще это невозможно. Худеют в основном за счет жира, а не выведения шлаков и обезвоживания. Итого при дисциплине за 10 дней реально похудеть на 4 кг. вот. Вообще с докторами диетологами поговорите, хотя бы онлайн.
Гость  19 июня 2011
привет я весила после родов 98кг за 11 дней я похудела на на8 кг
Гость  21 июня 2011
главное во время перестать много есть
Гость  25 июня 2011
знаете!надо есть меньше и в день пить 8 стаканов воды тогда результат будет этот способ я узнала в передачи жить здорово (работает)
Гость  27 июня 2011
Девочки привет! Хочу похудеть за месяц на 10 кг, но нужна помощь моральная, сама постоянно срываюсь
Гость  4 июля 2011
Давай вместе худеть,я с сегоднешнего дня)))всёёё начинаю

request хочется сбросить за еделю килограмм 8-10
буду только пить воду
Гость  6 июля 2011
попробовала диету которую посоветовала лисс ,она шикарна тяжело ,но эффективно мой парень в восторге от того как я похудела за неделю )))))))я даже сделала пирсинг на своём пелоском животике)))))так что давайте девчёнки не теряйте времени зря)))))))
Гость  11 июля 2011
возможно за 26 дней похудеть на 20 кг и при этом сидеть тольк она кефире или воде? а то на море скоро а я вешу 75 кг((((((
Гость  13 июля 2011
1 день - зеленый чай

2 день - 4 стакана кефира

3 день - 1 бутылка минералки

4 день - 1 яблоко

5 день - 4 стакана молока

6 день - зеленый чай

7 день - 4 стакана молока

8 день - 2 яблока

9 день - литр кефира

10 день - 2 огурца

11 день - зеленый чай

12 день - литр молока

13 день - 3 яблока

14 день - минеральная вода
Гость  15 июля 2011
девочкм, ну и мальчики тоже))) каждый индивидуален. без диеты никак, в любом случае. если жрать все подряд, то никакое самовнушение не поможет. как сесть на диету? тяжело! но главное-продержаться первые 3-4 дня, потом легче, желудок усыхает. и никакогоалкоголя! особенно пива!!! если очень хочется, можете выпить стакан красного сухого или полу-сухого вина. пресс покачайте(минимум), а то вес-то вы сбросите, а кожа висеть останется-некрасиво(((
и к вопросу о послеродовом похудении. рожениц не слушайте, организм после данного процесса сам быстро сжигает лишний жир, так что это не показатель)))
ну вот, в общем-то, основные рекомендации))
Гость  18 июля 2011
Надо больше двигаться. Танцы до упаду, секс на всю ночь. У меня до 24 лет вообще проблем не было. Стройняшка была, при росте 162 см я весила 56 кг. Родила и 69 стала. движения никакого. А диеты это все фигня
Гость  18 июля 2011
я хочу похудеть на 10-15 кг за месяц. мой рост-160, а весь-61 вообще ужас раньше я весила 45кг при росте 159см, и это было 2года назад. ПОМАГИТЕ! ЗАВТРА Я СЯДУ НА ЭТУ ДИЕТУ. ТООЧнО СяДу winked


ответьте мне, и помогите пожалуйста АААааа? я Асия
Гость  19 июля 2011
Я вот тож вечно срываюсь... Год назад весила 52 при росте 167 см. И то думала с жирком) А сейчас 62 где то... Самое смешное психологически похудеть не могу... Сижу на работе и надо обязательно в кафе сходить, поесть... Решила с завтрашнего дня сделать разгрузочную диету.. вот посмотрим, как я продержусь на минералке, яблоках и кефире...
Гость  19 июля 2011
ПРИВЕТ ВСЕМ! В СПОРТ ЗАЛ НАДО ХОДИТЬ! ТРЕНАЖЕРЫ ПОКОРЯТЬ. лучше конечно с тренером заниматься. Он поможет подобрать правильную нагрузку.Надо чтобы прослойки лишнего жира не превратились в мышечную массу.
Гость  19 июля 2011


Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


Популярное на QQ.BY

QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси