Мандарины при сахарном диабете - можно или нет?

Можно или нет чего? Скраб сделать?
------
Можно, если осторожно. Лопать подряд все, имеющее высокий гликемический индекс, без разбора и ограничений - "... вред принесет немалый, а два иль три глотка тебе не повредят".

В мандаринах невысок гликемический индекс, всего 50 единиц. Так что есть их можно. Но не в больших количествах. Только свежие, сок тоже только свежий. В консервированном виде это табу! Мандарины понижают уровень инсулина в крови, снижают количество холестерина.
Лучше всего яблоки кушать и особенно следить за тем, чтобы семечки в рот попадали. В семечках содержится йод и очень много других полезных микроэлементов.

Мандарины при сахарном диабете вполне можно употреблять. В настоящее время уже доказано, что мандарины способны успешно снижать уровень инсулина и холестерина в крови. Происходит это благодаря наличию в мандаринах вещества, которое называется флавонол нобелитин. Очень важно – употреблять в пищу нужно только свежие мандарины. А вот сок или консервированные мандарины при сахарном диабете запрещены.

В частности, синильная кислота.

Она в микроскопических дозах тоже полезна.

Йод там тоже в микроскопических количествах, исчезающе мало, и говорить о его пользя в семечках яблок не стоит. A то как будто даже в трех семечках содержится суточная доза йода. Это басни.

Во всяком случае я всегда яблоки с огрызком съедаю и семечки ем. Только хвостики выбрасываю.
У нас на работе была женщина, у нее диабет был. Она собирала эти семечки от яблок, просила всех, чтобы ей отдавали. Она долго прожила, ела всего, но по чуть чуть.