Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Можно ли носить утяжелители для ног в повседневной жизни, т.е. постоянно?

Можно ли носить утяжелители для ног в повседневной жизни, т.е. постоянно, снимая только на ночь иди для отдыха? Если нельзя, то как правильно и будет ли от этого желаемый толк: накачать мышцы ног?
Носи, если приятно и не волнуйся. Толк будет в любом случае, если утяжелители не деформируют кости или суставы.
VOIN  16 марта 2014
Носить утяжелители для ног в повседневной жизни не стоит. Во-первых, Вы очень рискуете травмировать ахилловы сухожилия. Ведь даже в спортивном зале при работе с утяжелителями заметно возрастает риск серьёзных травм. Во-вторых, накачать мышцы ног подобным способом Вам не удастся. Для увеличения объёма и силы мышц ног необходимо работать с большими весами.
aleksandr65  16 марта 2014
Утяжелители рекомендуется надевать конкретно перед началом занятий. И заниматься в них. Пресс качать, бегать, ноги поднимать и т. д. Вообще в них заниматься. Но зачем же их постоянно носить? Не думаю, что это нужно.
У меня тоже есть утяжелители, муж иногда надевает, я очень редко. Муж занимается спортом, дает наставления мне и детям, но он не рекомендует их носить постоянно.
Алиса  16 марта 2014
Не надо.Деформируются слабые места и уже у молодого могут возникнуть артриты.А это больно и неприятно.
kulik  18 марта 2014

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси