Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Как успокоить нервную систему?

Здравствуйте,извините дело в том что когда я родилась,когда я появилась на свете произошла родовая травма,из за чего это подействовало на мою нервную систему.Поэтому у меня каждое лето появляется экзема на руках?Так как бвла повреждена нервная система я ночью постоянно не сплю и это даёт мне каждое лето экзему на руках и на ногах.Пожалуйста посоветуйте,как мне успокоить нервную систему без таблеток?Тем более из за нервной системы я ночью плохо сплю.
От экземы попробуйте делать ванночки или примочки с очень солёной водой.
От бессонницы трудно что-то посоветовать - не дай, Боже, оказаться в Вашем положении!
Совет для здоровых: пить отвар валерианы и других успокаивающих трав, молоко тёплое на ночь "усыпляет".
Лично я просто сижу в интернете или читаю, пока не усну.

Понимаю, что Вам это может не помочь, но попробуйте.
OBEH53  3 июля 2014
Прекрасно успокоить нервную систему можно с помощью обычных лёгких пробежек. Данный способ я активно применяю. Лучше всего бегать в лесу. Но если нет такой возможности, то проложите для себя трассу в ближайшем парке. Во время пробежки можно слушать спокойную классическую музыку. Я в последнее время при беге слушаю аудио-книги. Засыпаю после таких занятий легко.
aleksandr65  3 июля 2014
У меня подруга есть, экзема с детства. Но она говорит, что чесаться руки начинают только если пере кушать соленого, острого, копченого и всего яркого на вкус. Так что нужно постараться хоть мало мальскую диету соблюдать, хоть это и сложно.
Мантры очень хорошо нервную систему успокаивают и вообще можно медитативную литературу почитать. Помогает. Установки. Луизу Хей почитайте.
Алиса  3 июля 2014
Может быть вам не подходит климат, в котором вы живете. Такое бывает.

Для хорошего сна попробуйте вечером много ходить
Nastasiya  3 июля 2014


Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси