Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Как сесть на шпагат, если совсем не получается?

растяжка даже до пола руками больно наклонится
Тогда никак. В данный момент никак. Но если будете заниматься, то скорее всего растянетесь и сядете. Сколько на это потребуется времени, сказать сложно, потому что у каждого разные природные данные (не таланты имею в виду, а простую физиологию с анатомией). Но есть и такие люди, кому шпагат все-таки не светит.
А Вам срочно надо сесть?
buburu  6 октября 2014
Ну да,именно в данный момент, когда у вас совсем нет растяжки, на шпагат вы, увы, никак не сядете (разве что связки себе повредите). Так что сейчас у вас есть только один вариант возможных действий для того, чтобы добиться желаемого - вам следует активно заниматься, ежедневно и даже по нескольку раз в день выполняя упражнения для растяжки, которые в конце концов смогут помочь вам сделать шпагат.
Sivs  7 октября 2014
Не верьте тому, кто говорит об уникальных методиках, которые позволяют сесть на шпагат за довольно короткое время. Если Вы хотите добиться желаемого результата, то придётся запастись терпением и регулярно тренироваться. Прежде всего, перед растяжкой тщательно разогрейте все мышцы тела. Главный показатель готовности их к растяжке - это появление испарины на лбу. При растяжке обязательно расслабляйтесь. При этом, увеличивайте амплитуду только на выдохе.
aleksandr65  7 октября 2014

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси