Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Сижу на диете и начала ходить на атлетику.Вес уходит неохотно,хотя до атл. все было нормально.Может ли это быть из-за мышечной массы?

Если вы начинаете заниматься атлетикой, то организм начинает работать в абсолютно непривычном для него режиме. То есть меняется режим дня, меняется рацион питания, увеличиваются физические нагрузки. Должно произойти замещение жировой ткани мышечной. Мышцы гораздо тяжелее жира, поэтому вес и не уходит, если не изменяются объёмы тела. Вообще надо начинать не только с физических упражнений, нужна организация правильного питания. Это должен подсказать тренер, если у него есть соответствующая подготовка. Если нет - масса разнообразной литературы посвящена спортивному питанию. И рацион, и режим приёма доходчиво изложены.
Дмитрий2  16 октября 2014
Гм, от мышечной массы конечно может быть, если Вы её наращиваете. Просто смотря по какой программе Вы идете. Если Вы бодибилдингом занимаетесь (и правильно), да бутерброды с протеином для этого поглощаете, то мышечная масса будет расти, а вес - только прибавляться.
А если нет, и если Ваш вес был в норме до занятий, то почему Вы ждете, что он стремительно пойдет снижаться?
buburu  16 октября 2014
buburu,
Совсем нет,занимаюсь легкой атлетикой(бег,прыжки и т.д.) и стараюсь питаться правильно и здоровой пищей.Вес вне нормы,как был так и остается,но,как я и сказала медленно,но идет на снижение.
Rebbeka Tomson  17 октября 2014

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси