Вопросы и Ответы
Ваш логин :
Пароль :
Регистрация  •  Напомнить пароль?
Задать новый вопрос

Как избежать переедания?

Лечить голову. Без этого результата не будет, не надейтесь.
nuitak  14 августа 2015
Записывайте, что съели и почему. Проанализируете и сделаете выводы)
Slash  16 августа 2015
Перед едой выпейте воды.
Люди переедают тогда, когда торопятся.
Если же наслаждаться едой, неторопясь смакуя каждый кусок, то переесть невозможно - придёт насыщение.
А если нападёт "жор", и удержаться невозможно, то просто накладывайте на тарелку маленькую порцию еды.
OBEH53  16 августа 2015
ешьте медленно - чувство насыщения приходит вместе поступлением в кровь инсулина, который вырабатывается на фоне повышения уровня сахара. Если Вы едите быстро, то съедаете больше, чем нужно еще до того, как на это успеет среагировать организм. прием пищи по времени должен растягиваться на 30 - 40 минут.
vkopirait  2 августа 2017

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси