Вопросы и Ответы
Задать новый вопрос

В чём больше витаминов: в овощах или фруктах?

Вы не знаете, в чём больше витаминов: в овощах или фруктах? Что есть полезнее, а что нет? Можно ли есть только фрукты, например, чтобы восполнить полный витаминный комплекс?
Полезно есть все то, что не является вредным. А на тему того, что более полезно овощи или фрукты, тут надо смотреть конкретно, что за овощи, и что за фрукты, а так же желательно понимать то, чего у вас не хватает. Ведь передозировка витаминами, так же вредна, как и их отсутствие.
lisss  27 октября 2010
В добавок к сказанному, стоит отметить, что питание человека должно быть прежде всего сбалансированным. Что же касается потребления витаминов, то в большинстве случаев, современному человеку суточную норму витаминов овощами и фруктами, как правило, не восполнить, так как многие продукты являются рафинированными и практически лишёнными этих самых витамин.
Да и нет такого продукта, в котором были бы все необходимые компоненты.
lions  28 октября 2010
Это зависит от конкретного вида витамина. Например, витамина С больше всего в шиповнике. Чтобы не было недостатка в витаминах, питаться нужно правильно, в рационе должны присутствовать и фрукты, и овощи. Весной и осенью рекомендуется также принимать витаминно-минеральный комплекс.
Софья  28 октября 2010

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси