Вопросы и Ответы
Задать новый вопрос

Правда ли, что бег вреден?

Слышал, что бег сильно нагружает позвоночник и суставы, что в конечном счете наносит здоровью урон вместо пользы.
Neznaika, все полезно в меру и при правильном подходе - это золотое правило!
Бег действительно нагружает позвоночник и суставы. Ведь, по сути, что такое бег? Многократно повторяющиеся прыжки-падения. Но! Если подойти к вопросу с умом, то для здоровья не будет никакого урона - только польза. Что мешает после получасовой пробежки еще десять минут потратить на разминку. Лучше всего, если это будут упражнения на гибкость и растяжку. Таким образом, суставы и позвоночник вытянутся и займуть должное им положение. А ваш организм не забудет сказать вам "спасибо" :).
Nikka  14 мая 2010
Вреден прежде всего профессиональный спорт, который заставляет спортсменов постоянно стремиться к установлению нового мирового рекорда. А бег в свое удовольствие не вреден никому, если конечно у человека нет явных проблем с сердцем. Главное при пробежках это не стремиться выложиться по полной. В этом случае может произойти сбой сердечного ритма. До определенного момента у здорового человека не имеющего врожденных патологий сердце никак себя не проявляет в негативном плане, но если его резко нагрузить, оно может элементарно не выдержать такого всплеска активности.
vadimo1977  14 мая 2010
Самое главное не бегать по утрам, как только вы встали с постели. Многие годы утренняя пробежка считалась очень полезным занятие, так то оно так, но только производиться она должна после того, как сердце человека уже заработало в нормальном ритме. Прежде, чем отправляться на пробежку, нужно принять душ и хотя бы полчаса прободрствовать, и только тогда, одев удобную обувь и спортивный костюм отправляться на стадион.
Кстати, все это касается не только бега, но и других физических нагрузок, к которым организм всегда предварительно нужно подготовить.
katrysha  14 мая 2010
Сердце современного человека итак перегружено, зачем добавлять вреда? Раньше телевизоров не было, ничего не было, человек вообще почти не волновал своё сердце, не знал о СПИДЕ, конце света, кризисе и многое чего. Раньше было меньше инфарктов и болезней сердечно-сосудистой системы вообще. Бегать? Это заблуждение!
Margarita  15 мая 2010
Мне 11 лет я занимаюсь легкой атлетикой и у меня ни каких проблем уже был на соревнованиях снимали по телеку по каналу Ростов и никаких проблем
не выдумываете!!!
Гость  26 августа 2011

Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Для участия в проекте пройдите быструю регистрацию на сайте.
 

Смотреть похожие вопросы


QQ.BY - вопросы и ответы в Беларуси